こんにちは、今日もヨガをやります27歳男です。
このご時世オンライン○○という言葉が急激に増えてきましたね。
その中でまた、フィットネス関係も自宅で行う人が増えてきたと思います。
かくいう私もヨガをやりたいと思っていた中で、オンラインヨガに出会い、今では毎日ヨガをやるほどハマってしまった1人です！
今回はそんな私がオンラインヨガを始めたい方のためにオンラインヨガに関する情報をまとめました！
ぜひ参考にしてみてください！
タップできる目次
ヨガとは
まずはヨガに関する説明です！
ヨガはインドで哲学として生まれました。
ヨガといったらポーズを取りながら深く呼吸をするというイメージがあると思います。
昔は84000種類ものポーズが存在したと言われており、そのポーズは動植物や神、自然現象などを模したものと言われています。
他の生き物になりきることで生き方、生きる喜びを学ぶことがヨガの目的なのだそうです。
また、人間にはドーシャと呼ばれるエネルギーが存在し体に作用したり、チャクラと呼ばれる体の中心を流れるエネルギーがあると言われており、これらがヨガと深い関わりがあると言われています。
ヨガの基礎知識が知りたい方は【３つのドーシャ】ヨガのポーズに秘められた意味とその効果とはをぜひ読んでみてください！
オンラインヨガのメリットとデメリットは？
私自身オンラインヨガはとてもオススメと思っていますが、デメリットも確かにあります。
私が感じるオンラインヨガ のメリットとデメリットは下記内容になります。
- コミュ障でもできる
- 場所を選ばない
- 料金が安い
- 時間を気にせずにできる
- 気軽に始めることができる
- 通信トラブル
- 家の事情で中断される
- モチベーションの維持が難しい
- 直接学ぶことはできない
これらの内容については【男の体験レポ】SOELUを体験して感じたオンラインヨガのメリットとデメリットで詳しく解説していますのでぜひ読んでみてください！
オンラインヨガに必要なものは？
完全初心者だった私はオンラインヨガを始めるにあたって何を準備したら良いかわかりませんでした。
同じような悩みを持つ方のためにオンラインヨガ にオススメなグッズを紹介します。
まず優先度が高いグッズは2つです。
- スマホ用三脚
- ヨガマット
ぶっちゃけこの2つがあればオンラインヨガ については困らないと思います。
またそのほかにもオススメなグッズは【2020年版】男が選ぶオンラインヨガおすすめグッズ10選で紹介していますのでぜひ読んでみてください！
YouTubeで良くない？オンラインヨガサービスに入会する意味とは
今の時代YouTubeで情報が手に入るしヨガもYouTubeで良くない？と思っている人もいると思います。
実際YouTubeで「ヨガ」と検索するとかなり多くの動画が出てきます。
私が思うにオンラインヨガ サービスに入会する意味はライブレッスンにあります。
オンラインヨガ サービスによるライブレッスンのメリットは下記3点です！
- 講師によるポーズの指導
- モチベーションの維持
- 自分のレベルにあったレッスンの選定
しかしながら、YouTubeでヨガを学ぶにももちろんメリットはあります。
YouTubeのメリットは下記2点です。
- 無料
- 動画の種類が豊富
それぞれ自分にあった使い方をしてみてください！
詳しくは【徹底解説】オンラインヨガサービスとYouTubeの違いとは？で解説していますのでぜひ読んでみてください！
オンラインヨガを始めてみよう！
それではオンラインヨガを始めてみましょう！
私がオススメするのはSOELUというサービスです！
実際に入会し毎日使っている私がSOELUの良いと思うポイントは4点です！
- コスパが良い
- アプリが使いやすい
- 初心者に優しい
- 無料体験ができる
SOELUは6月末まで無料体験後に入会すると、スタータープランが980/月なので初めての方でも気軽に始められると思います！
直感的でわかりやすいアプリになっており、ライブレッスンでは講師が優しく教えてくれました！
ぜひこの機会に無料体験から始めてみませんか？
オンラインヨガ SOELUについては【男の体験レポ】オンラインヨガ SOELUの始め方を徹底解説をぜひ読んでみてください！
完全初心者が1ヶ月ヨガをやった結果
ヨガなんて全くやったことがない私ですが、ヨガを始めて1ヶ月が経ったので実感した効果などを解説していきます。
実感した効果は3つです。
- 寝起きが良くなった
- 集中力が上がった
- 柔軟性が上がった
特に最後の柔軟性に関しては驚くほど効果を実感しました。
写真付きで解説しているので気になる方は【ビフォーアフター】オンラインヨガ SOELUを1ヶ月継続した結果【画像あり】をぜひ読んでみてください！
最後に
いかがだったでしょうか。
今回はオンラインヨガ を始めるにあたっての情報をまとめてみました。
私自身SOELUで初めてライブレッスンをやった時は緊張しましたが、とても楽しくヨガを始めることができました！
今では毎日やるほどハマっており、体の変化も実感しています！
皆さんもヨガで健康的な体を手に入れましょう！
